Pilates ist ein Übungssystem, das die Körpermitte, das sogenannte Kraftzentrum stärkt, die Beweglichkeit erhöht, das Koordinationsvermögen und den Gleichgewichtssinn schult. Sie werden Stück für Stück an die Übungen herangeführt, die verbunden mit der Atmung, die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden erhöhen werden. Sie möchten gesundheitlichen Beschwerden, aufgrund von Bewegungsmangel, einseitigen Belastungen durch langes Sitzen und falschem Tragen vorbeugen? Dann sind Sie hier goldrichtig! Teilnehmer/-innen, die bereits erste geringere Beschwerden haben, kann ebenfalls Sorge getragen werden, sofern die Ursache vorher ärztlich abgeklärt wurde. Dieser Kurs ist als Folgekurs angedacht für Teilnehmer, die den Einsteigerkurs besucht haben oder Erfahrungen aus anderen Pilateskursen mitbringen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Handtuch.