Bodyfit und Faszien


Mit einer kurzen Erwärmung bringen wir den Kreislauf in Schwung und mobilisieren unsere Gelenke. Anschließend schulen wir das Gleichgewicht und die Koordination. Durch die Kräftigung der Halte- und Tiefenmuskulatur verbessern wir unsere Körperhaltung und trainieren schwerpunktmäßig unsere Rumpfmuskulatur. Trainiert wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Kleingeräten wie dem Theraband oder dem Redondoball. Mit der Faszienrolle werden die wichtigsten Muskelgruppen ausmassiert, bevor die Stunde mit einem Stretching oder einer Entspannung endet.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und ein Handtuch


7 Abende, 13.01.2025 - 24.02.2025
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:15 Uhr
7 Termin(e)
Mo 13.01.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 20.01.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 27.01.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 03.02.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 10.02.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 17.02.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 24.02.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Anja Scholz
, Fitnesstrainerin Prävention
33223_1DO
Kursgebühr: 55,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Anja Scholz

    1. Platzhalterbild

      Mix it: Rund um fit33215_1SG

      07.01.25 - 25.02.25 (8-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Glatten Neuneck
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    2. Platzhalterbild

      Fit und vital ohne Altersgrenze33216_1DO

      07.01.25 - 25.02.25 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Dornstetten
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    3. Platzhalterbild

      Fit mit Line-Dance33813FD

      keine Vorkenntnisse nötig
      09.01.25 - 13.02.25 (6-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    4. Platzhalterbild

      Bodyweight33214_1DO

      13.01.25 - 24.02.25 (7-mal) 18:00 - 18:45 Uhr
      Dornstetten
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    5. Platzhalterbild

      Fit-mit-Line Dance33813FD

      20.02.25 - 10.04.25 (7-mal) 19:15 - 20:15 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    6. Platzhalterbild

      Bodyfit und Faszien33223DO

      10.03.25 - 14.07.25 (15-mal) 19:00 - 20:15 Uhr
      Dornstetten
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    7. Bodyweight33214DO

      10.03.25 - 14.07.25 (15-mal) 18:00 - 18:45 Uhr
      Dornstetten
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    8. Platzhalterbild

      Mix it: Rund um fit33215SG

      11.03.25 - 15.07.25 (15-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Glatten Neuneck
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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    9. Platzhalterbild

      Fit und vital ohne Altersgrenze33216DO

      11.03.25 - 15.07.25 (15-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Dornstetten
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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