Fitness für alle - für Junge und Junggebliebene, für Frauen und für Männer
Nach einem anstrengenden Arbeitstag soll dieser Kurs durch effektives Workout den Tag abrunden. Ausdauer und Kraft in Kombination mit Spaß führen dabei zur allgemeinen Kräftigung und Straffung des Körpers. Viel Abwechslung und viele Überraschungen mit motivierender Musik, die den Abend noch schöner machen. Wir beginnen mit einem "stressabbauenden Warm-up" um den Kreislauf in Schwung zu bringen und um Beweglichkeit und Koordination zu fördern. Danach machen wir ein tolles Ganzkörper-Workout. Das Motto ist: Fit werden und auspowern!
