Vom Scheitel bis zur Sohle Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entstehen oft aus mangelnder Flexibilität des Körpers. In diesem sanften Ganzkörpertraining legen wir viel Wert darauf, einerseits Muskeln und Gelenke zu mobilisieren, zu dehnen und den ganzen Körper zu entspannen und andererseits mit moderaten Übungen die oberflächliche und tiefe Muskulatur zu stabilisieren und zu stärken. So arbeiten wir auf eine Ausgewogenheit zwischen Kraft und Beweglichkeit im gesamten Bewegungsapparat hin. Bitte mitbringen: eine Matte
