Ausgeglichen in die neue Woche starten Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung von Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Balance. Durch sanfte, fließende Bewegungen wird der Körper gestärkt und das Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Die Übungen unterstützen das Organ- und Immunsystem, fördern die Beweglichkeit und helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsabläufe kennen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude durch den Alltag zu gehen. Jede Einheit beginnt mit leichten Mobilisations- und Dehnübungen, um den Körper vorzubereiten und die Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Genießen Sie es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
