Innere Mitte, Kraft und Ausdauer bewusst erleben Yoga und Kung Fu sind in ihren Ursprüngen eng miteinander verbunden. Beide fördern Beweglichkeit, Balance und ein bewusstes Körpergefühl.
In diesem Kurs verbinden sich die fließende Achtsamkeit des Yoga und die kraftvolle, präzise Ausrichtung des Kung Fu zu einer ganzheitlichen Praxis. Achtsame, fließende und zugleich kräftigende Übungen verbessern die Körperbeherrschung, stärken die Muskulatur und fördern Konzentration, Stabilität und Ausdauer. So kannst du deine innere Mitte finden, deine persönliche Kraft bewusst wahrnehmen und neues Selbstvertrauen entwickeln.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit einem guten Fitnesslevel und etwas Yoga-Erfahrung. Vorkenntnisse in Kung Fu sind nicht erforderlich.
