in Kooperation mit TSV Freudenstadt e.V.

Pilates am Evening (ausgefallen)


Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Die Übungen können zum Beispiel bei Rückenproblemen helfen, eignen sich aber auch zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden. Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch folgenden Dreiklang: Dehnungsübungen Kräftigungsübungen Atemübungen Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl – und kann damit Körper und Geist verbinden, so die Theorie von Joseph Pilates.
Einezltermine kosten je 8 €.


01/10/2024 - 04/17/2024 (12-mal) 07:45 PM - 08:45 PM
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Gebühr Mitglieder: 60,00 €
Gebühr Nichtmitglieder: 84,00 €