Dehnungsübungen werden gelernt, mit denen man gezielt, nachhaltig und effektiv die meisten Schmerzen am Bewegungsapparat verringern oder gar beseitigen kann. Zu jedem Schmerzbereich gehören Faszien-Rollmassagen,
die den Körperbereich entspannen und den Stoffwechsel der Zellen anregen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
Dehnungsübungen werden gelernt, mit denen man gezielt, nachhaltig und effektiv die meisten Schmerzen am Bewegungsapparat verringern oder gar beseitigen kann. Zu jedem Schmerzbereich gehören Faszien-Rollmassagen, die den Körperbereich entspannen und den Stoffwechsel der Zellen anregen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.