junge vhs
Akrobatik
Für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren Akrobatik eröffnet Möglichkeiten, kreativ mit dem Körper umzugehen, aber auch eigene Grenzen zuerkennen. Es wundert kaum, dass akrobatische Übungen Kraft, Koordination und Geschicklichkeit in einem extremen Maß schulen. Doch abgesehen davon stärkt es auch innere Kräfte. Die Erfahrung des Erfolgs einer Bewegung stärkt das eigene Selbstbewusstsein. Zu den Grundlagen, auf die wir eingehen werden, gehören Körperspannung, Vertrauen, Körperkontakt und Gleichgewicht. Hier werden wir die Basis-Akrobatik wie Vorwärts/Rückwärts- Rolle, Rad + Jaguar und Kip-Up trainieren. Individuell- je nach Leistungsgrad, gehen wir in die Vertiefung und tasten uns systematisch an die die schwierigeren Akrobatikformen ran z.B. Vorwärtssalto, Rückwärtssalto, Flick-Flack, Slant Gainer ,Macaco (Monkey-Flip) und WebsterAlle.
Körperliche Eignung und angemessener Fitnesslevel sind erforderlich.
Bitte mitbringen: gute Laune und Motivation, etwas zu trinken, lockere Sportkleidung, optimal mit Hallenschuhen
