[Zcool XiaoWei – Instagram Post (canva.com)](https://www.canva.com/design/DAGMsWmFs48/-pwmSHOQ9COyC3CWCPWnCw/edit)Ein flexibler Körper ist ein gesunder Körper Dehnung ist einer der wichtigsten Bestandteile eines guten Trainings. Die körperliche Flexibilitätssteigerung beugt Verletzungen vor und fördert die gesamte Gesundheit. Es fördert der Vitalisierung des Körpers und des Geistes. Dieses Seminar ist für Jedermann geeignet, egal aus welcher Sportrichtung. Auch für Privatpersonen mit häufigen Verspannungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In diesem Seminar behandeln wir folgendes: 25 verschiedene Dehn- und Stretchübungen, Körperwahrnehmung (gesundes Dehnen: in 3 Monaten zum Spagat ohne Schäden), Anatomie, individuelle Variationen der Dehntechniken für das persönliche Training zu Hause.
Bequeme Sportkleidung für gute Beweglichkeiten ist notwendig.
