In diesem Ganzkörpertraining legen wir viel Wert darauf, einerseits Muskeln und Gelenke zu mobilisieren, zu dehnen und den ganzen Körper zu entspannen und andererseits mit kräftigenden Übungen die oberflächliche und tiefe Muskulatur zu stabilisieren und zu stärken. So arbeiten wir auf eine Ausgewogenheit zwischen Kraft und Beweglichkeit hin um uns rundum wohl zu fühlen in unserem Körper.
