Augen im Gleichgewicht - stressfreies Sehen im Alltag
[Nahaufnahmefoto Des Auges Der Person · Kostenloses Stock-Foto (pexels.com)](https://www.pexels.com/de-de/foto/nahaufnahmefoto-des-auges-der-person-1925630/)
Die Augen natürlich stärken, bewußt ernähren und ganzheitlich entspannen Unsere Augen müssen den ganzen Tag Höchstleistungen erbringen. Gerade durch das ständige Arbeiten mit digitalen Medien werden sie noch mehr gefordert und finden kaum Erholung. 80 Prozent aller Jugendlichen in Großstädten sind inzwischen kurzsichtig und die sogenannte Altersweitsichtigkeit breitet sich aus. Darum ist es heute besonders wichtig, bewusst und achtsam mit den Augen umzugehen. Durch eine optimale Sauerstoffversorgung mit Atem- und Lockerungsübungen und eine ausgewogene Ernährung kann die Sehkraft beeinflusst werden. In diesem Vortrag werden Sie Möglichkeiten kennenlernen, wie sich verschiedene Augenübungen und auch die Nährstoffversorgung positiv auf den Sehvorgang auswirken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Augenmuskulatur entspannen und gleichzeitig beweglich halten.
