[Flat Lay Fotografie Von Gemüsesalat Auf Teller · Kostenloses Stock-Foto (pexels.com)](https://www.pexels.com/de-de/foto/flat-lay-fotografie-von-gemusesalat-auf-teller-1640777/)
Shape it easy - die nachhaltige Gewichtsreduktion
>Das Frühjahr eignet sich hervorragend, um den Körper zu entschlacken und nebenbei ein paar Pfunde zu verlieren. Die Tage werden länger und die Auswahl an frischem Gemüse größer. Dazu gehört eine regelmäßige Bewegung und Schlafenszeiten, Stressprävention und natürlich eine ausgewogene vollwertige Ernährung. Oft sind auch ein paar Pfunde zuviel, die den Stoffwechsel, die Gefäße, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System belasten.Am schwierigsten ist es sicherlich, alte Gewohnheiten über Bord zu werfen und den Alltag so umzugestalten, dass genügend Zeit für eine bedarfsgerechte und nachhaltige Ernährung bleibt. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie ohne zu hungern auf eine leichte und gesunde Ernährung umschalten, dabei das Gewicht regulieren, Fettzellen reduzieren, die Leber entlasten und Grundlegendes über basische Ernährung erfahren. Begleitend wird ein Kochkurs angeboten und gezeigt welche Bewegungsübungen leicht in den Alltag mit eingebaut werden können.
