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Aktiv im Alter

Effektives Knietraining - Kniesport in der Gruppe


Der Kurs folgt dem Konzept der orthopädischen Knieschule des Knieschul-Instituts Tübingen und ist für alle Altersgruppen offen. Die Übungen zielen auf die Verbesserung der Kraftausdauer, der Gelenkbeweglichkeit, der Koordination und der Gleichgewichtsfähigkeit ab. Dies trägt zur Verbesserung der Bewegungs- und Lebensqualität bei. Ein Ganzkörper-Training konzipiert für Personen mit bestehenden Knieschmerzen, Kniearthrose und/oder Knie-Endoprothese. Achtung: Die Teilnehmer sollten sich ohne Gehhilfen fortbewegen und ohne Stützen (Gehstöcke/Krücken) stehen können. Bei Prothesen sollten diese fest verankert sein und die OP mindestens ein halbes Jahr zurück liegen.



10 Vormittage, 27.02.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Di 27.02.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 05.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 19.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 09.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 16.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 23.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 30.04.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 07.05.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 14.05.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Di 04.06.2024 10:00 - 11:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Claudia Baumann
, Fitnesstrainerin B-Lizenz, Drums alive®-Instructor, Übungsleiter Orthopädische Knieschule, Blackroll®-Trainerin
33050FD
Gebühr: 64,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Claudia Baumann

    1. Effektives Knietraining - Kniesport in der Gruppe33051FD

      27.02.24 - 04.06.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    2. Faszientraining - mehr Bewegungsqualität im Alltag33220FD

      27.02.24 - 04.06.24 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Schwing dich fit – Training mit dem Schwingstab (FLEXI-BAR®)33235FD

      04.03.24 - 03.06.24 (9-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Schwing dich fit – Training mit dem Schwingstab (FLEXI-BAR®)33236FD

      10.06.24 - 22.07.24 (5-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Faszientraining für Jedermann - mehr Bewegungsqualität im Alltag33221FD

      11.06.24 - 23.07.24 (5-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Drums Alive® Golden Beats33405FD

      11.06.24 - 23.07.24 (5-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Freudenstadt
      Plätze frei
      (Plätze frei)