Schwing dich fit – Training mit dem Schwingstab (FLEXI-BAR®)


Flexi-Bar® - der Schwingstab eröffnet die Möglichkeit, durch Schwingungen die stabilisierende Muskulatur und die gelenksnahe Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise gezielt zu aktivieren. Durch unterschiedliche Übungen wird die gesamte Haltemuskulatur gestärkt; und somit ist das Training mit dem Schwingstab oftmals die optimale Lösung für viele Rücken- und Schulterprobleme. Auch bei muskulären Dysbalancen, Kopfschmerzen und Muskelbeschwerden kann der Schwingstab erfolgreich als Trainingsmittel eingesetzt werden. Nach einem Aufwärm-Programm kräftigen wir nicht nur unsere Tiefenmuskulatur, sondern kurbeln den Stoffwechsel an, festigen das Bindegewebe und steigern die Kraft-Ausdauerleistung.

Flexi-Bar® - der Schwingstab eröffnet die Möglichkeit, durch Schwingungen die stabilisierende Muskulatur und die gelenksnahe Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise gezielt zu aktivieren. Durch unterschiedliche Übungen wird die gesamte Haltemuskulatur gestärkt; und somit ist das Training mit dem Schwingstab oftmals die optimale Lösung für viele Rücken- und Schulterprobleme. Auch bei muskulären Dysbalancen, Kopfschmerzen und Muskelbeschwerden kann der Schwingstab erfolgreich als Trainingsmittel eingesetzt werden. Nach einem Aufwärm-Programm kräftigen wir nicht nur unsere Tiefenmuskulatur, sondern kurbeln den Stoffwechsel an, festigen das Bindegewebe und steigern die Kraft-Ausdauerleistung.

9 Abende, 04.03.2024 - 03.06.2024
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termin(e)
Mo 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 11.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 18.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 08.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 15.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 22.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 29.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 06.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 13.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Mo 03.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 11, E 2
Claudia Baumann
, Fitnesstrainerin B-Lizenz, Drums alive®-Instructor, Übungsleiter Orthopädische Knieschule, Blackroll®-Trainerin
33235FD
Gebühr: 47,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Claudia Baumann

    1. Effektives Knietraining - Kniesport in der Gruppe33051FD

      27.02.24 - 04.06.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    2. Faszientraining - mehr Bewegungsqualität im Alltag33220FD

      27.02.24 - 04.06.24 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Effektives Knietraining - Kniesport in der Gruppe33050FD

      27.02.24 - 04.06.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Freudenstadt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Schwing dich fit – Training mit dem Schwingstab (FLEXI-BAR®)33236FD

      10.06.24 - 22.07.24 (5-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Freudenstadt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Faszientraining für Jedermann - mehr Bewegungsqualität im Alltag33221FD

      11.06.24 - 23.07.24 (4-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Freudenstadt
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    6. Drums Alive® Golden Beats33405FD

      11.06.24 - 23.07.24 (4-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Freudenstadt
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)