Pilates für Anfänger und Geübte


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.  Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.


13 Abende, 29.01.2024 - 13.05.2024
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
13 Termin(e)
Mo 29.01.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 05.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 19.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 26.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 04.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 11.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 18.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 08.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 15.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 22.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 29.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 06.05.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Mo 13.05.2024 20:00 - 21:00 Uhr Kreishaus, Landhausstr. 4, 72250 Freudenstadt, Raum: R 12, E 4
Rena Johannsen
, Pilates-Trainerin, Yogalehrerin
33105FD
Gebühr: 68,00 €

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