Der Kurs bietet eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung. Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend werden viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernt. Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern um der Verspannung entgegen zu wirken. Durch eine Entspannung am Ender der Einheit wird neue Energie getankt.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Bitte bereithalten: Matte, Handtuch oder ein Yogagurt, Tennisball oder ein Faszienball
Dieser Kurs findet über das Videokonferenz-System Zoom statt.
Sie erhalten spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich von zu Hause zum Online-Kurs zuschalten können.
