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Hatha Yoga verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. In dieser Yogapraxis begegnen sich Aktivität und Ruhe, Anspannung und Loslassen.
Hatha Yoga stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und innere Gelassenheit. Es ist eine ausgleichende Praxis für Körper und Geist.
Bringe bequeme Kleidung sowie etwas zu trinken mit - gerne auch Deine eigene Yogamatte oder eine Decke.
