Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil, in dem Du in jeder Körperhaltung für mehrere Minuten verweilst - unterstützt durch Decken, Blöcke und Bolster. Die Übungen sprechen tiefer liegendes Bindegewebe, Faszien und Gelenke an.
Yin Yoga bietet eine wohltuende Möglichkeit, nach innen zu spüren. Du bist eingeladen, dem Atem zu folgen und in der Dehnung sanft loszulassen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bringe bequeme und warme Kleidung sowie etwas zu trinken mit - gerne auch Deine eigene Yogamatte oder eine Decke.
