"Es ist der Geist, der sich den Körper formt". Pilates sah seine Übungsabläufe als ein Programm zur totalen Kontrolle von Körper, Geist und Seele. Er war sicher, dass die größtmögliche Körperkontrolle auch ein qualitativ ausgewogenes Lebensgefühl zwischen Körper, Geist und Seele hervorruft und die Lebensqualität durch eine aufrechte Haltung steigert. Diese erreichen wir durch ein starkes Powerhouse (Bauch, Gesäß- und Rückenmuskulatur). Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. In diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht werden erhöht.
