Faszientraining - mehr Bewegungsqualität im Alltag
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Faszien faszinieren: als gigantisches Netzwerk aus Strängen, Hüllen und Schichten durchdringen sie den menschlichen Körper. Verkürzte und verklebte Faszien führen dazu, dass Spannungen auf den Rest des Bewegungsapparats und die Organe übertragen werden. Die gesamte Beweglichkeit unseres Körpers wird eingeschränkt, was dazu führen kann, dass Überlastungsschäden oder Verletzungen auftreten. Wir erlernen in diesem speziellen Beweglichkeitstraining u. a. durch Mobilitätsübungen sowie verschiedene Roll- und Akupressurtechniken mit Faszienrolle/-ball die Faszienstruktur und somit die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Bitte 1 großes Handtuch, warme Socken und evtl. ein Getränk mitbringen.
