Online-Kurs

Faszien Yoga

Faszien-Yoga hilft Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.
Unter anderem ist die Stunde für alle die Ihre Beweglichkeit verbessern wollen gedacht.
Der Schwerpunkt in dieser Yoga Stunde liegt auf der Verbesserung der Flexibilität und Lockerung der Faszien.
Du kannst verschiedene Asanas, Dehnübungen und Massagetechniken erlernen, die speziell auf die Faszien abgestimmt sind, um Verspannungen zu lösen.
Die Übungen werden langsam ausgeführt, um das Bindegewebe sanft zu stimulieren und zu dehnen. Darüber hinaus erlernst Du verschiedene Massagetechniken. Die Massage mit hilft Verklebungen und Verspannu8ngen im Gewebe zu lösen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Bitte bereithalten:
Matte, Handtuch oder Yoga Gurt, Kissen, Decke, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle

Sie erhalten spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich von zu Hause zum Online-Kurs zuschalten können.

Dieser Kurs findet über das Videokonferenz-System Zoom statt. Eine Anleitung finden Sie hier

Zeiten

10 Abende, 23.09.2024 - 25.11.2024
Montag, wöchentlich, 20:00 - 20:45 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Mo 23.09.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 30.09.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 07.10.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 14.10.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 21.10.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 28.10.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 04.11.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 11.11.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 18.11.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online
Mo 25.11.2024 20:00 - 20:45 Uhr	Online