Vortrag
Stressiger Alltag und Achtsamkeit bei der Ernährung - ein Widerspruch?
Im normalen Arbeitsalltag stellt sich immer wieder die Frage, welche Ernährung den Einzelnen gesund und leistungsaktiv hält. Wie können ausgewogene Mahlzeiten zusammengesetzt sein, welche Essenspausen sollten eingehalten werden und bedeutet vermeintlich gesundes Essen immer Verzicht? Durch diese Spannungen können Heißhungerattacken entstehen und dadurch die Bedürfnisse des eigenen Körpers ignoriert werden. Durch Achtsamkeit kann ein bewusstes Wahrnehmen das Stresspotential senken. Erfahren Sie in diesem Vortrag die Möglichkeiten über eine ausgewogene Ernährung mit stresshemmenden Nährstoffen.
