Umgang mit Ängsten
Angst ist eine der intensivsten Emotionen, die wir alle erfahren. Sie formt unser Leben, beeinträchtigt unser Wohlbefinden und fordert unsere mentale Stärke heraus. Unser speziell entwickelter Online-Kurs bietet dir eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit dem Phänomen Angst. Durch praxisnahe Beispiele und interaktive Module gewinnst du wertvolle Einblicke und praktische Strategien, um Ängste effektiv zu managen. Die Kursinhalte umfassen:
•Angst im Kontext: Von gesundem Respekt bis zu Panikattacken und Phobien
•Die Angstgleichung: Verstehen, was Angst beeinflusst
•Die Angstspirale: Unterdrückung von Angst versus Konfrontation
•Die Angstkurve: Angstmuster erkennen und verstehen
•Umgang mit Ängsten: Überblick und Handlungsstrategien
Jedes Modul bietet Raum für offenen Austausch und individuelle Fragen, damit du das Gelernte direkt anwenden kannst. Bist du bereit zu erfahren, wie du Ängste in den Griff bekommen kannst? Beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke.
HINWEIS: Mit der Anmeldung wird bestätigt, dass du psychisch gesund bist oder aber eine Teilnahme von deinem Therapeuten befürwortet wird. Der Workshop stellt keine Therapie dar.
