Idogo ist ein Trainingssystem, bei dem der Einsatz eins speziellen Holzübungsstabes zum Tragen kommt. Entwickelt von Ping Liong Tjoa, der damit eine Brücke zwischen traditionellem östlichen Wissen und westlichen Trainingsmethoden geschaffen hat. Mit Hilfe des Holzstabes wird der ansonsten langwierige Lernprozess der asiatischen Bewegungskunst deutlich verkürzt, um so, schneller von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Methode zu profitieren. Durch sanfte Dehnung verkürzter Muskelstrukturen kommt es zur spürbaren Verbesserung der Beweglichkeit. Die Körperhaltung wird optimiert, das Geleichgewicht geschult, die Fußmuskulatur wird gekräftigt, die Atmung reguliert sich und es kommt zu einem größeren Atemvolumen. Der Energiefluss wird angeregt, der Geist beruhigt und entspannt sich, es kommt zur inneren Ruhe. Die effektiven Übungen sind leicht zu erlernen und sowohl für Jung und Alt, als auch für Mann und Frau geeignet.
