für Beweglichkeit und Vitalität Nach dem Vorbild der 4 Tiere bringen wir unseren Körper und unsere Lebensenergie in Bewegung. Wir werden auf sanfte Weise beweglicher, flexibler und vitaler. Körpergefühl und Gleichgewichtssinn werden gefördert und wir finden ganz von selbst in unsere innere Mitte.
Wir üben im Stehen, Gehen und Sitzen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Gerade Menschen mit Bewegungseinschränkungen können sehr von den Übungen profitieren. Wir brauchen nur Schuhe mit dünner Sohle oder rutschfeste Socken.
