LET'S DANCE ist ein dynamisches und effektives Ganzkörpertraining mit lateinamerikanischen Tanzelementen.
Kein verbales Erklären der Schritte, kein Auszählen von Takten, sondern man folgt dem Fluss der mitreißenden Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Let's dance keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.
Spaß, Vitalität, Ausdauer, Lebensfreude! Ein Training, um den ganzen Körper zu formen und zu festigen. Von Kopf bis Fuß und von innen nach außen. Das Herz-Kreislauf-System wird ordentlich in Schwung gebracht. Zahlreiche dynamische Bewegungen fördern die Koordination, dehnen und stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Aufgrund der Vielseitigkeit werden abwechselnd Fett- und Kohlenhydratverbrennung angesprochen.
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Stärkung der Muskelkraft und -flexibilität
• Steigerung der Vitalität, der körperlichen Fitness und der psychischen Gesundheit
• Verbesserung der motorischen Funktionen
• Verbesserung der Lebens- und Schlafqualität sowie des allgemeinen Wohlbefindens
Bitte beachten:
Besonders beim 1.Termin mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.
Bitte eine verschließbare Wasserflasche und Sportschuhe mitbringen.
