Für viele Frauen ist ihr Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet. Meist kommt es nach einer Geburt zum ersten bewussten Kontakt mit ihm. Auch die Wechseljahre zeigen einer Frau die Wichtigkeit eines gut trainierten Beckenbodens. Optimalerweise kennt und pflegt jede Frau ihren Beckenboden. Zudem hat ein trainierter Beckenboden positiven Einfluss auf etwaige Rückenprobleme.
In diesem Kurs stehen neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen, Kräftigen und Entspannen des
Beckenbodens im Mittelpunkt.
Der Kurs richtet sich an alle Frauen.
Bitte bequeme Kleidung und, falls vorhanden, eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.
