[Beige und Grau Minimalistisch Zitat Instagram-Beitrag – Instagram Post (canva.com)](https://www.canva.com/design/DAGMnqgHSV0/2kn5L0W7JDeewGMCENUMPw/edit)
sanft
Ist ein sanfter Yogastil, der dir ermöglicht auf allen Ebenen loszulassen. Diese Yogaart bietet dir einen Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang bestimmt wird. Durch besonders langes Halten von Übungen werden Körper und Geist in eine Stille geführt. Auf der körperlichen Ebene werden durch das Üben mit komplett entspannten Muskeln, die tiefen Strukturen des Bindegewebes (Faszien) angesprochen. Das Bindegewebe wird neu belebt und gestrafft, was sich auf fast alle Körperfunktionen auswirkt.
Wichtig ist es für diesen Kurs, gemütliche, warme Kleidung und eine Decke mitzubringen.
