Qigong ist der aktive Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin. Es ist eine Methode zur Pflege der Lebenskraft. Qigong-Übungen verbinden Körperhaltungen mit langsamen Bewegungen und ruhiger Atmung.
Konzentration und Entspannung werden auf natürliche Weise miteinander verbunden. Die körperliche Konstitution wird gestärkt und der Geist kommt zur Ruhe. Qigong kann im Stehen, Sitzen und Gehen ausgeführt werden.
Die Übungen sind in der Regel nicht zu anstrengend, so dass auch ältere oder geschwächte Teilnehmer sie ausüben können. Alter und Geschlecht spielen keine Rolle.
