Möchtest Du deine Beweglichkeit verbessern und die Grundlagen des Hatha Yogas kennenlernen? Dann ist diese Stunde genau das richtige für dich. Wir werden verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken und Yogastellungen erlernen. Durch diese Einheit kannst du deinen alltäglichen Stress abbauen und zur inneren Ruhe finden.
Materialien: Matte, Decke, Kissen, großes Handtuch oder Yoga Gurt, Faszienrolle, Faszienball oder Tennisball
Sie erhalten spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich von zu Hause zum Online-Kurs zuschalten können.
Dieser Kurs findet über das Videokonferenz-System Zoom statt. Eine Anleitung finden Sie hier
