Vorkenntnisse im Laufsport vorteilhaft Joggen und dabei nicht auf die Schnelligkeit zu achten, dass ist eines der Kursmerkmale, denn das Tempo kommt von ganz alleine. Eine verkürzte Schrittlänge sowie eine aufrechte Körperhaltung bewirkt, dass diese Art zu laufen besonders gelenkschonend ist. Die Laufeinheiten werden mit Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ergänzt. Du bewegst Dich gerne in der freien Natur, dann bist Du hier genau richtig.
