Bodyfit und Faszien


Mit einer kurzen Erwärmung bringen wir den Kreislauf in Schwung und mobilisieren unsere Gelenke. Anschließend schulen wir das Gleichgewicht und die Koordination. Durch die Kräftigung der Halte- und Tiefenmuskulatur verbessern wir unsere Körperhaltung und trainieren schwerpunktmäßig unsere Rumpfmuskulatur. Trainiert wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Kleingeräten wie dem Theraband oder dem Redondoball. Mit der Faszienrolle werden die wichtigsten Muskelgruppen ausmassiert, bevor die Stunde mit einem Stretching oder einer Entspannung endet.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und ein Handtuch.


Das Kursniveau richtet sich an fortgeschrittene Übungsteilnehmer.

15 Abende, 22.09.2025 - 02.02.2026
Montag, 19:00 - 20:15 Uhr
15 Termin(e)
Mo 22.09.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 29.09.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 06.10.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 13.10.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 03.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 10.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 17.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 24.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 01.12.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 08.12.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 15.12.2025 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 12.01.2026 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 19.01.2026 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 26.01.2026 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Mo 02.02.2026 19:00 - 20:15 Uhr Eichenäcker-Schule, Zeppelinstraße 13-15, 72280 Dornstetten, Turnhalle
Anja Scholz
, Fitnesstrainerin Prävention
33223DO
Gebühr: 104,00 €

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