https://www.canva.com/design/DAGcKy_Oef0/JVin8eknB0RApq0bm92lqA/edit?utm_content=DAGcKy_Oef0&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonMehr Energie und Wohlbefinden trotz stressigem Alltag
Lange Arbeitstage, stressiger Familienalltag, ständige Termine – und am Ende des Tages bleibt kaum Zeit für eine gesunde Ernährung. Schnell greift man zu Snacks oder Fertiggerichten, doch mit der Zeit sammelt sich der Hüftspeck an, die Energie lässt nach, und man fühlt sich oft schlapp und unwohl. Doch das muss nicht sein!
In diesem praxisnahen Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Strategien Ihre Ernährung optimieren können – ohne komplizierte Diäten. Sie lernen, welche Nährstoffe Ihr Körper wirklich braucht, wie Sie typische Ernährungsfallen vermeiden und mit kleinen Veränderungen mehr Energie für den Alltag gewinnen. Zudem gibt es praktische Tipps für schnelle, gesunde Mahlzeiten, die sich auch in einen stressigen Zeitplan integrieren lassen.
Dieser Vortrag richtet sich an alle, die beruflich stark eingebunden sind oder generell wenig Zeit für eine bewusste Ernährung haben – von vielbeschäftigten Personen bis hin zu Eltern, die zwischen Familie, Haushalt und Alltag jonglieren.
