https://www.canva.com/design/DAGcQs0Uru4/aNkUSmzgYcQsXCTHmFGWXw/edit?utm_content=DAGcQs0Uru4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebuttonmit Sibylle Frick Die Übungen der funktionellen Gymnastik arbeiten auf Grundlage der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre. Sie sind gelenkschonend und helfen, die Funktionen des Körpers zu erhalten oder zu verbessern. Hierzu gehören Übungen, die der Stabilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen dienen. Auch das Gleichgewichts- und Koordinationstraining, sowie eine abschließende Entspannungsübung sind Inhalte dieser Stunde.
