Online-Kurs

Rücken Fit


Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- FaszienBall. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. 
Bitte bereithalten: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Eine Anmeldung ist unter www.vhs-kreisfds.de erforderlich. Sie erhalten spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich von zu Hause zum Online-Kurs zuschalten können. 

Dieser Kurs findet über das Videokonferenz-System Zoom statt. Eine Anleitung finden Sie hier


10 Abende, 14.05.2024 - 16.07.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 14.05.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 21.05.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 28.05.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 04.06.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 11.06.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 18.06.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 25.06.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 02.07.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 09.07.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 16.07.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Natalja Seel
, Yogalehrerin, Fitnesstrainerin
33020_1WEB
Gebühr: 40,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

    1. Aktive Mittagspause - Leichter Rücken33239_1WEB

      13.05.24 - 15.07.24 (10-mal) 12:00 - 12:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Faszien Yoga32121_1WEB

      13.05.24 - 15.07.24 (10-mal) 20:00 - 20:45 Uhr
      online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Pilates & Yoga33109_1WEB

      15.05.24 - 17.07.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Pilates33238_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Aktive Mittagspause - Leichter Rücken33240_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 12:15 - 12:30 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Faszientraining33226_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 11:15 - 12:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)