pexels-mikhail-nilov-7530023
Online-Kurs

Aktive Mittagspause - Leichter Rücken


Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das
besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu
Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um
die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die
Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern
können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Eine Anmeldung ist unter www.vhs-kreisfds.de erforderlich. Sie erhalten spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich von zu Hause zum Online-Kurs zuschalten können. 

Dieser Kurs findet über das Videokonferenz-System Zoom statt. Eine Anleitung finden Sie hier


10 Nachmittage, 13.05.2024 - 15.07.2024
Montag, wöchentlich, 12:00 - 12:15 Uhr
10 Termin(e)
Mo 13.05.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 20.05.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 27.05.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 03.06.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 10.06.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 17.06.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 24.06.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 01.07.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 08.07.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Mo 15.07.2024 12:00 - 12:15 UhrOnline
Natalja Seel
33239_1WEB
Gebühr: 14,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

    1. Faszien Yoga32121_1WEB

      13.05.24 - 15.07.24 (10-mal) 20:00 - 20:45 Uhr
      online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Rücken Fit33020_1WEB

      14.05.24 - 16.07.24 (10-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
      online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Pilates & Yoga33109_1WEB

      15.05.24 - 17.07.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Faszientraining33226_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 11:15 - 12:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Pilates33238_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Aktive Mittagspause - Leichter Rücken33240_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 12:15 - 12:30 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)