mit Vorkenntnissen Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Konzentration und Kräftigung der Muskulatur ineinanderfließen. Durch die Variationen der einzelnen Übungen kann die individuelle Leistungsfähigkeit abgestimmt und gesteigert werden, mit dem Ziel die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, die Haltung zu stabilisieren und ein Körperbewusstsein zu schulen. Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung.
