Kraft zu haben bedeutet Vitalität, Lebenslust und Freude. Es bedeutet aber auch, in schwierigen Situationen auf beiden Beinen stehen zu können und sein Leben zu meistern. Er ist die Grundlage für alles Lebendige in uns. Alle körperlichen und seelischen Zustände drücken sich in unserer Atmung aus. Verspannungen und Widerstände kosten Kraft. Lernen wir wieder los zu lassen, die Atembewegung durch zu lassen. Mit Achtsamkeit und Hingabe erfahren wir unseren Atem, der uns Kraft, Lebendigkeit und Entspannung schenkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.