Achtsamkeit...Wahrnehmungsübungen...Atemübungen. In jeder SEQUENZ durch den Körper reisen, in Bewegung und Ruhe, um heraus zu finden wie Blockaden sich lösen lassen und wie wir unser Wohlbefinden in den Alltag mitnehmen können. Elemente AT, PMR, YOGAASANAS und der YOGASCHLAF fördern unsere Gesundheit nachhaltig. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.