Online-Kurs

Rücken Fit


Rücken Fit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- FaszienBall. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Bitte bereithalten: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Eine Anmeldung ist unter www.vhs-kreisfds.de erforderlich. Sie erhalten spätestens 1 Tag vor dem Kursbeginn per E-Mail den Zugangslink, mit dem Sie sich von zu Hause zum Online-Kurs zuschalten können. 

Dieser Kurs findet über das Videokonferenz-System Zoom statt. Eine Anleitung finden Sie hier


10 Abende, 20.02.2024 - 23.04.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 20.02.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 27.02.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 05.03.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 12.03.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 19.03.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 26.03.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 02.04.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 09.04.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 16.04.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Di 23.04.2024 19:00 - 19:45 UhrZoom-Kurs, online
Online
Natalja Seel
, Yogalehrerin, Fitnesstrainerin
33020WEB
Gebühr: 40,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

    1. Faszien Yoga32121WEB

      19.02.24 - 06.05.24 (10-mal) 20:00 - 20:45 Uhr
      online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Aktive Mittagspause - Leichter Rücken33239WEB

      19.02.24 - 29.04.24 (8-mal) 12:00 - 12:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Pilates & Yoga33109WEB

      21.02.24 - 24.04.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Pilates33238WEB

      23.02.24 - 03.05.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Aktive Mittagspause - Leichter Rücken33239_1WEB

      13.05.24 - 15.07.24 (10-mal) 12:00 - 12:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Faszien Yoga32121_1WEB

      13.05.24 - 15.07.24 (10-mal) 20:00 - 20:45 Uhr
      online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Yoga für Fortgeschrittene32122_1WEB

      14.05.24 - 16.07.24 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Rücken Fit33020_1WEB

      14.05.24 - 16.07.24 (10-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
      online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Pilates & Yoga33109_1WEB

      15.05.24 - 17.07.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Pilates33238_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Aktive Mittagspause - Leichter Rücken33240_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 12:15 - 12:30 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Faszientraining33226_1WEB

      17.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 11:15 - 12:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)