(c)Windisch 8-teiliger Erfolgskurs (online) mit Krankenkassenerstattung
Innere Stärke dank Resilienz
ZPP-zertifizierter Präventionskurs (online)
Wenn es schwierig wird, brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns gelassen und souverän zu bleiben, - mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen, - mental stark und zuversichtlich zu werden.Wie schaffen es manche Menschen, sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und ihre Herausforderungen scheinbar mühelos zu meistern? Es gibt 7 Schutzfaktoren, die den Unterschied machen. 7 Fähigkeiten, die diese Menschen haben. Wir alle können diese Fähigkeiten erlernen um somit gelassen mit Stress umzugehen, - innerlich ruhig und ausgeglichen zu sein, - mutig und entschlossen durchs Leben zu gehen.
Kursaufbau: Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem Arbeitsheft mit vielen alltagstauglichen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit sich mit anderen Teilnehmer und den Kursleitern im Kursbereich über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, die Inhalte können flexibel im eigenen Tempo durchlaufen werden, es gibt keine festen Kurszeiten.
Die Wirksamkeit des Kurses wurde wissenschaftlich nachgewiesen:
81% "Mein Gesundheitszustand hat sich durch den Kurs verbessert."
92% "Ich kann mit psychischen Belastungen viel besser umgehen."
100% "Der Kurs war alles in allem ein Erfolg."
Bei erfolgreicher Teilnahme erstatten alle deutschen Krankenkassen 75-120€ der Teilnahmegebühr zurück.
Angemeldete Teilnehmer*innen erhalten von der VHS das Registrierungsdokument mit dem sie sich selbstständig auf der Kursplattform registrieren. - Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=Grv6Pg_ylSU&t=14s
